Suka saya untuk sentiasa mengingatkan bahawa Alpha Lipid SD2 merupakan Meal Supplement yang membantu anda dalam proses diet anda. Kejayaan diet anda masih lg bergantung kepada diri anda sendiri.
Jom kita periksa apa yang ada dalam makanan kita...tapi sebelum tu, kena tahu dulu pengiraan kalori bagi bahan-bahan seperti ini:
- 1 gram Karbohidrat = 3.7 kalori
- 1 gram Protein = 4 kalori
- 1 gram Lemak = 9 kalori
Ok, sekarang kita tengok pulak makanan yang selalu kita makan:
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Bihun goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Semoga anda beroleh manfaat...
ruza 013-3951176/man 016-3618144
Tiada ulasan:
Catat Ulasan